In der letzten Folge habe ich dir einige "Nieren-Heilpflanzen" vorgestellt.
Heute soll es um 2 wichtige Leberpflanzen gehen.
Denn auch die Leber benötigt unbedingt im heutigen Lebensstil pflanzliche Unterstützen.

Ganz viel Freude mit dieser Episode!

Der Frühling ist eine besondere Zeit im Jahr. In dieser Episode geht es um Aquaretica und Diuretica. Also um Heilpflanzen, die den Wasserhaushalt begleiten und Prozesse der Ausscheidung unterstützen können. Gerade im Frühjahr, wenn in der Natur alles wieder in Bewegung kommt, spielt auch die Aktivierung des Stoffwechsels eine wichtige Rolle.

Viele Menschen spüren in dieser Phase ein Bedürfnis nach Leichtigkeit, nach Bewegung und danach, Altes loszulassen. Die Natur macht es uns vor: Säfte beginnen zu steigen, neue Triebe erscheinen, und der gesamte Organismus der Pflanzen richtet sich auf Wachstum und Erneuerung aus.

In der Pflanzenwelt gibt es zahlreiche Pflanzen, die genau in dieser Zeit eine besondere Rolle spielen. Einige von ihnen unterstützen auf sanfte Weise Prozesse im Körper, die mit dem Wasserhaushalt und der Ausscheidung zusammenhängen. In der traditionellen Pflanzenheilkunde werden solche Pflanzen seit Jahrhunderten im Frühjahr genutzt, um den Organismus zu begleiten, wenn sich Stoffwechsel und Zirkulation nach den Wintermonaten wieder stärker aktivieren.

Wenn man beginnt, sich näher mit Heilpflanzen zu beschäftigen, merkt man schnell: Hinter diesen traditionellen Anwendungen steckt ein tiefes Wissen über Pflanzen, ihre Inhaltsstoffe und ihre Wirkung im Zusammenspiel mit den verschiedenen Organsystemen.

Genau dieses Verständnis steht auch im Mittelpunkt der Phytotherapie. Es geht nicht nur darum, einzelne Pflanzen zu kennen, sondern zu verstehen, wie sie den Menschen ganzheitlich unterstützen können – körperlich, emotional und im Alltag.

Wenn dich diese Welt fasziniert und du tiefer eintauchen möchtest, startet Ende März eine neue Ausbildungsrunde in Phytotherapie. Dort schauen wir uns Heilpflanzen Schritt für Schritt im Zusammenhang mit den verschiedenen Organsystemen an und verbinden traditionelles Wissen mit praktischer Erfahrung aus der Naturheilpraxis.

Was passiert eigentlich, wenn Psyche „auf die Nerven geht“?

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele Menschenbetrifft:
Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, irgendwie nicht mehr richtig bei sich zu sein.

Wir sprechen über das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Nervensystem – und warum Nervensystem Regulation eine zentrale Rolle für ganzheitliche Gesundheit spielt.

Du bekommst einen verständlichen Einblick,
warum Stress nicht nur ein mentales Thema ist,
sondern tief in unsere hormonellen und biochemischen Prozesse eingreift.

Diese Folge ist eine Einladung, Zusammenhänge neu zu betrachten – ohne Druck, ohne Schnelllösungen.
In dieser Folge betrachte ich die Zusammenhänge nochmal neu und mache deutlich, wie wichtig die Freude bei all dem ist.

Die vertiefende Heilpflanzen-Vorstellung sowie weiterführende Impulse findest du auf der neuen kostenlosen Plattform „Heilzeit mit Pflanzenwissen“.

Den Link zur Plattform sowie zum begleitenden Telegram-Kanal findest du in den Shownotes.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode : )

SALVE deine Natascha

In dieser Folge stelle ich dir meine Phytotherapie-Ausbildung vor.
Wenn dich das nicht interessiert, dann darfst du diese Episode getrost links liegen lassen und wir hören uns in der nächsten Woche wieder 😎

Wenn du aber schon immer mal wissen wollstest, was denn überhaupt an Wissen vermittelt wird und was du damit machen kannst, dann höre undbedingt rein.

Ganz viel Freude!
Natascha

Eine kurze Folge als Inspiration für dich zur Fastenzeit.
In dieser Folge spreche ich von meinen Fastenerfahrungen und wie sie mir geholfen hat eine
nicht enden wollende Entzündung zu stoppen.

Ausserdem gibt es eine Tee-Empfehlung.
Nichts besonderes und aufregendes... und genau deshalb empfehle ich sie zum Fasten.

Viel Freude mit dieser Episode.

In dieser Episode nehme ich dich mit und erzähle dir etwas zu meinem aktuellen Lieblings-Wintertee.
Dabei geht es nicht nur darum, welche Kräuter und Heilpflanzen ich da kombiniere, sondern vor allem: warum genau diese Mischung jetzt im Winter für mich Sinn macht und was diese Pflanzen in unserem Körper bewirken.
Von da aus mache ich einen Sprung zu etwas, das auf den ersten Blick vielleicht altmodisch klingt: die Säftelehre. Sanguiniker, Phlegmatiker, Choleriker, Melancholiker. Diese alten Temperamentenlehren haben mehr mit moderner Phytotherapie zu tun, als du vielleicht denkst.
Ausserdem: Kann künstliche Intelligenz eigentlich Phytotherapie? Kann sie verstehen, was Heilpflanzen wirklich bedeuten, wie sie wirken, wann und für wen sie passen?
Viel Freude mit dieser Episode!

SALVE deine Natascha

Was passiert, wenn eine KI dir erklärt, dass Kohl ein typischer Bitterstoff sei?
Und was, wenn ein "Profi" (der eigentlich keiner ist!) in einem Interview keine einzige echte Bitterpflanze nennen kann?

Diese Folge ist eine Einladung für dich um mehr über Bitterstoffe zu erfahren!
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Verwunderung: über ein Interview, das viel versprach und wenig lieferte und über ein Gespräch mit einer KI, das deutlich gezeigt hat:
Nur weil etwas schlau klingt, ist es noch lange kein echtes Pflanzenwissen!

Wenn du Bitterstoffe nicht nur googeln, sondern wirklich verstehen willst:
Dann sei beim
Better Bitter – dem Live-Zoom dabei.

➡️ Mittwoch, 11. Februar, 19 Uhr
➡️Sonntag, 15. Februar, 11 Uhr

Alle Infos & Anmeldung findest du im Telegram-Kanal
"Heilzeit mit Pflanzenwissen" und im Newsletter

Die Links dazu findest du hier in den Shownotes

Einheimische oder fremdländische Heilpflanzen, was ist besser? Diese Frage beschäftigt viele von euch, und sie ist auch absolut berechtigt. Denn hinter dieser Frage steckt oft die Sehnsucht nach Verbindung zur eigenen Umgebung, nach Nachhaltigkeit und nach dem "Richtigen".
Aber die Antwort ist komplexer, als sie auf den ersten Blick scheint. Als ich auf einem Schotterparkplatz in Nord-Norwegen Thymian entdeckte, wurde mir das wieder bewusst: Die Kategorien "heimisch" und "fremd" sind nicht so klar, wie wir manchmal denken.

In dieser Episode schauen wir uns an, was diese Begriffe eigentlich bedeuten, wie Pflanzen seit jeher gewandert sind (natürlich und mit menschlicher Hilfe) und warum die Frage nach der Herkunft oft die falsche Frage ist.
Ich möchte dir zeigen, dass es bei der Wahl deiner Heilpflanzen um etwas anderes geht: um Wirkung, um Verfügbarkeit, um Qualität und um einen bewussten Umgang. Denn Heilpflanzen kennen keine Grenzen...

Ganz viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

In dieser Folge geht es um meine Sicht auf social media und Instagram.
Mir geht das gerade zu schnell und ich weiß, dass es ganz vielen von Euch auch so geht.
Doch Heilpflanzenkunde hat auch mit Zeit zu tun. Mit Ruhe und verstehen. Vor allem auch Zusammenhänge verstehen.
Deshalb habe ich die Idee, einen Telegram-Kanal zum Podcast zu erstellen.
Es ist kein Gruppen-Kanal, aber du kannst mir persönliche Direkt-Nachrichten senden und Fragen stellen .

Ausserdem habe ich noch ein paar weitere Ideen, aber höre selbst : )

Den Link zum Telegram-Kanal findest du in den Shownotes

Ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Deine Natascha

Teemischen ist ein zentrales Werkzeug der Phytotherapie und folgt klaren, nachvollziehbaren Prinzipien. Eine wirksame Teerezeptur entsteht nicht durch das zufällige Zusammenstellen möglichst vieler Pflanzen, sondern durch eine bewusste Auswahl mit klarem Ziel. Ausgangspunkt ist immer das Beschwerdebild beziehungsweise der Funktionskreis, der behandelt werden soll.

Jede Teemischung braucht eine innere Struktur. Heilpflanzen übernehmen dabei unterschiedliche Rollen, etwa als Basismittel mit Hauptwirkung, als Begleitmittel zur Unterstützung, als Geschmacksverbesserer oder als ausgleichende Füllmittel. Welche Rolle eine Pflanze einnimmt, ist nicht festgelegt, sondern abhängig vom Anwendungskontext, der Dosierung und der Kombination mit anderen Pflanzen.

Entscheidend ist nicht, eine vermeintlich „richtige“ Mischung zu finden, sondern eine Rezeptur logisch, wirksam und verantwortungsvoll aufzubauen. Weniger Pflanzen mit klarer Funktion führen in der Regel zu einer besseren Wirkung als überladene Mischungen. Teemischen bedeutet daher vor allem: denken, begründen und gezielt kombinieren.

Genau dazu erhältst du in dieser Episode einen Einblick!

Wenn du mehr zum Thema Heilpflanzenkunde / Phytotherapie wissen willst und nicht mehr "Rätselraten" möchtest, dann schau in die die Shownotes und buche dir jetzt ein unverbindliches Infogespräch zur Ausbildung, die im März 2026 wieder startet.